Chez les personnes diabétiques ou souffrant de troubles circulatoires, le port de chaussettes serrées peut entraver la circulation sanguine et augmenter le risque d'ulcères du pied, une complication grave. La surchauffe des pieds peut également perturber le système de refroidissement naturel du corps pendant le sommeil, compromettant le sommeil paradoxal et provoquant de la fatigue le lendemain.
Conseil : Quand c'est possible (et même quand ça ne l'est pas),
faites ceci : portez des chaussettes amples et respirantes en coton ou en bambou.
À éviter : évitez les chaussettes serrées, en nylon ou en laine épaisse, surtout si vous souffrez de diabète, de neuropathie ou si vous avez les pieds qui transpirent.
Conseil : si vos pieds ont chaud la nuit, retirez vos chaussettes ; c'est le signal que votre corps vous envoie pour vous indiquer qu'il est temps de se rafraîchir.
En résumé ? Dormir avec des chaussettes peut être bénéfique pour certains… et néfaste pour la santé pour d'autres. Écoutez votre corps, choisissez la bonne matière, et vous vous réveillez frais et disposez sans regretter cette couche supplémentaire.
(Sources : Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, Recommandations de l'OMS en podologie. Cet article est fourni à titre informatif seulement et ne remplace pas un avis médical.)
