📝EN BREF
La spiruline, une algue bleu-vert autrefois utilisée comme aliment par les cultures anciennes, a été prouvée par la recherche moderne pour réduire significativement la tension artérielle.
Consommer au moins 3 grammes de spiruline par jour pendant huit à douze semaines diminue à la fois la pression systolique et diastolique, la spiruline entière étant plus efficace que les extraits.
Les personnes de plus de 50 ans, celles en surpoids et les adultes déjà confrontés à l’hypertension bénéficient le plus de l’usage régulier de la spiruline.
La spiruline agit en améliorant la flexibilité des vaisseaux sanguins, en stimulant la production d’oxyde nitrique et en protégeant les artères contre le stress oxydatif et l’inflammation.
Sûre et naturelle, la spiruline est généralement bien tolérée, mais elle doit être évitée si vous êtes allergique aux fruits de mer ou à l’iode, enceinte ou allaitante.
EN DETAIL
La spiruline possède une longue histoire en tant qu’aliment et remède, appréciée pour sa nutrition dense et ses pigments uniques. Les cultures anciennes l’utilisaient comme aliment de base, et aujourd’hui elle est largement disponible en poudre, comprimés et autres formes, souvent promue comme superaliment. Ce qui est encore plus convaincant, c’est l’accumulation croissante de recherches montrant qu’elle présente un avantage spécifique pour la santé cardiaque.
