Les fibres et enzymes issues des légumes facilitent le transit, préviennent la constipation et assurent un fonctionnement intestinal harmonieux.
- Immunité renforcée
La vitamine C et le lycopène protègent l’organisme contre les infections et le vieillissement cellulaire. - Peau éclatante
Le bêta-carotène stimule le renouvellement cellulaire, offrant un teint lumineux et retardant l’apparition des rides.
Recette du jus carotte, tomate et citron
Ingrédients :
- 2 carottes moyennes (épluchées et coupées)
- 2 tomates mûres (coupées en quartiers)
- Jus d’1 citron frais
- 125 ml d’eau (facultatif, pour mixer plus facilement)
- Une pincée de sel ou un filet de miel (facultatif)
Préparation :
- Découpez les carottes et tomates, pressez le citron.
- Mixez tous les ingrédients avec l’eau jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Ajustez avec un peu de sel ou de miel si besoin.
- Filtrez pour un jus plus fin (optionnel).
- Dégustez immédiatement, de préférence le matin à jeun.
Conseils pour un foie et des intestins en pleine forme
- Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée.
- Réduisez la consommation d’alcool et d’aliments ultra-transformés.
Publicité Publicité
