Un médecin affirme que des habitudes courantes aux toilettes pourraient en réalité nuire à votre vessie.

Elle a ajouté : « La vessie est un organe musculo-nerveux. Normalement, elle se remplit, le système nerveux enregistre le volume, et ce n’est qu’à ce moment-là que l’envie d’uriner se fait sentir. À cet instant précis, la vessie et les muscles du plancher pelvien fonctionnent de concert. »

« Lorsque l’on va régulièrement aux toilettes sans en ressentir un réel besoin, la vessie se vide en trop petite quantité. Avec le temps, le système nerveux s’habitue à réagir plus tôt que nécessaire. Il peut en résulter des envies fréquentes d’uriner, une sensation constante d’« avoir toujours besoin d’y aller », de l’anxiété avant de voyager et une tension accrue du plancher pelvien. »

Les commentaires sous la publication ont été stupéfaits par les conseils du Dr Sadovskaya, car beaucoup d'entre eux ont déclaré qu'ils allaient toujours aux toilettes avant de quitter la maison et qu'ils n'avaient aucune idée que cela pouvait être mauvais pour leur vessie.

Une personne a déclaré : « J'ai vu une vidéo TikTok similaire il y a quelque temps et j'ai commencé à faire ça (quand je sais qu'il y a des toilettes là où je vais ou sur mon chemin) et ça m'a aidé à y aller moins souvent. »

Une autre personne a ajouté : « C’est tout à fait moi. Et c’est pourquoi je suis toujours angoissée quand je voyage en bus sans toilettes. »

Certains ont mal interprété les conseils du médecin et ont insisté sur le fait qu'ils continueraient à aller aux toilettes lorsqu'ils en ressentiraient le besoin. Le Dr Sadovskaya ne conseillait pas de se retenir d'uriner ni de s'empêcher d'aller aux toilettes, car cela peut également être dangereux, mais suggérait simplement de n'y aller que lorsque c'est réellement nécessaire.

Comment maintenir une vessie saine

Selon Bladder and Bowel UK, il est conseillé d'uriner dès que le besoin se fait sentir. Si vous vous hydratez correctement, cela devrait se produire environ toutes les deux à trois heures. Ils précisent que se retenir d'uriner trop longtemps peut rendre la vidange complète de la vessie plus difficile et augmenter le risque d'infection urinaire.

Ils reprennent également la recommandation du Dr Sadovskaya de ne pas aller aux toilettes « par précaution ». Ils expliquent : « Si vous allez trop souvent aux toilettes alors que vous n’en avez pas besoin, votre vessie peut finir par se rétrécir et donc contenir moins d’urine, ce qui augmente la fréquence des mictions. »

Les liquides que vous devriez consommer pour maintenir une vessie saine comprennent :

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