1 banane bien mûre
½ cuillère à café de curcuma en poudre (ou 2,5 cm de racine fraîche)
¼ de petit oignon rouge (ou quelques fines tranches)
1 petite pomme ou 1 carotte (pour adoucir le goût)
250 ml d'eau ou d'eau de coco
1 pincée de poivre noir
Optionnel : 1 cuillère à café de graines de chia ou de lin (apport en oméga-3)
Préparation :
Un jus étonnant pour la santé des os et des articulations : banane, curcuma et oignon
