4. Apaiser l'esprit et améliorer l'humeur
Le romarin, tout en stimulant la concentration, a un effet apaisant sur le système nerveux. Son arôme frais et persistant contribue à réduire la fatigue mentale et à rétablir l'équilibre après un stress.
Quelques gouttes dans un diffuseur ou une tasse de tisane au romarin suffisent à créer une sensation de calme, comme une promenade dans un jardin ensoleillé. Ses propriétés apaisantes naturelles en font un excellent allié au quotidien, aidant à gérer le stress et à cultiver une attitude positive.
Des façons simples d'utiliser le romarin au quotidien
En cuisine : ajoutez du romarin frais ou séché aux légumes rôtis, aux pommes de terre, au pain ou aux soupes pour en rehausser la saveur et profiter de ses bienfaits pour la santé.
En infusion : Faire infuser ½ cuillère à café de romarin séché (ou quelques tiges fraîches) dans de l'eau chaude pendant 8 à 10 minutes et siroter lentement.
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