D’après une étude que le Dr Kelley a réalisée sur les rythmes circadiens, un enfant âgé de 10 ans ne doit pas commencer l’école avant 8h30 car avant cette heure, il n’arrive pas à se concentrer. De même, un jeune de 16 ans devrait commencer à 10h pour obtenir les meilleurs résultats et les étudiants universitaires à 11h.
Pour le Dr Kelley, le simple fait de changer les horaires de l’école pourrait augmenter les notes des étudiants de 10%. Il a d’ailleurs été auparavant directeur d’école à la Monkseaton Middle School, à North Tyneside, où il a changé l’horaire de la rentrée scolaire de 8h30 à 10h00 et a constaté que le nombre de bonnes notes avait augmenté de 19%.
De même, les entreprises qui obligent les employés à commencer à travailler plus tôt risquent également de nuire à leur productivité, tout en exposant le personnel à des problèmes de santé.
Le Dr Kelley a déclaré que c’est un problème de société considérable et que le personnel doit commencer le travail à 10 heures. D’après lui, vous ne devrez pas commencer à travailler à 9 heures avant 55 ans. Il a ajouté : « Le personnel est généralement privé de sommeil. Nous avons une société privée de sommeil. »
Des dommages physiques et mentaux
Le même docteur a affirmé également que cela endommage énormément les systèmes du corps parce que ceci affecte les systèmes physiques, émotionnels et la performance du corps.
La privation de sommeil a des effets majeurs sur la santé. Seulement une semaine avec moins de six heures de sommeil par nuit peut entraîner une multitude de changements dans le fonctionnement des gènes.
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