La douleur sciatique est le pire invité indésirable – cette douleur lancinante et brûlante du bas du dos à la jambe.
Il se manifeste quand on s’y attend le moins, gâche les soirées cinéma et donne l’impression d’escalader l’Everest. Mais devinez quoi ?
Vous n’avez pas à en souffrir. J’ai une astuce éprouvée qui procure un soulagement immédiat de la douleur sciatique en quelques minutes . Prêt à vous débarrasser définitivement de la sciatique ? Allons-y.
Comprendre la sciatique : que se passe-t-il vraiment ?
Avant de vaincre la sciatique, jetons un coup d’œil derrière le rideau. La sciatique se produit lorsque le nerf sciatique – le nerf le plus long du corps – est pincé. Normalement, une hernie discale, un éperon osseux ou des muscles tendus appuient dessus et envoient la douleur dans la jambe.
Nerf pincé : Les petits amortisseurs (disques intervertébraux) de la colonne vertébrale peuvent se gonfler et appuyer sur le nerf.
Tension musculaire : Le muscle piriforme des fesses peut pincer le nerf comme un ex jaloux.
Erreur de posture : S’affaler au bureau ? Il s’agit d’une voie directe vers la sciatique.
Savoir ce qui se passe peut vous aider à vous défendre plus intelligemment. Après tout, vous ne combattriez pas un dragon sans connaître son point faible, n’est-ce pas ?
Pourquoi un soulagement immédiat est important
Bien sûr, la physiothérapie et les stratégies à long terme sont importantes (nous y reviendrons plus tard). Mais un soulagement immédiat ? C’est la clé du succès si la douleur survient au milieu d’une réunion ou avant de se coucher. Soulagement immédiat :
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