Infusion d'oolong
L'oolong, cet ancien thé chinois, provient des feuilles partiellement oxydées du camellia sinensis. Sa préparation ne nécessite pas de lait ni de sucre. Il suffit de faire infuser une cuillère de feuilles d'oolong dans de l'eau chaude.
L'oolong est reconnu pour ses effets positifs sur la santé cardiaque, cérébrale, osseuse et dentaire. Selon une étude parue dans le « Journal of Medical Investigations », il favorise une dépense énergétique accumulée, ce qui peut être bénéfique pour la gestion du poids.
Infusion d'ail
Depuis des siècles, l'infusion d'ail est populaire, et la science a confirmé ses bienfaits sur le cholestérol et la pression artérielle. Un article de l' »Avicenna Journal of Phytomedicine » a mis en évidence ses propriétés bénéfiques contre l'athérosclérose.
Pour préparer cette infusion, il suffit de trancher quelques gousses d'ail, de les placer dans une cocotte d'eau chaude et de laisser mijoter. On peut également ajouter des épices ou du miel pour améliorer le goût.
En dehors de bénéficier de ces infusions, il est essentiel de veiller à adopter un mode de vie équilibré incluant une alimentation riche en fruits et légumes, ainsi qu'une activité physique régulière.
Si vous êtes préférablement confronté à d'autres problématiques de santé, il est de consulter un professionnel avant de modifier votre régime.
