Faut-il changer ses habitudes pour autant ?
Pas de panique : les chercheurs sont clairs. Les résultats ne justifient pas un bouleversement radical du quotidien. Le café, consommé avec modération, conserve par ailleurs de nombreux atouts reconnus dans d'autres études. L'essentiel réside dans l'équilibre global.
Intégrer le thé à sa routine peut être un petit geste en faveur du bien-être, au même titre qu'une alimentation variée, une activité physique régulière et une attention portée à son hygiène de vie. Ce sont ces habitudes cumulées qui, sur le long terme, font réellement la différence.
Le message à retenir
Thé ou café, nul besoin de choisir un camp. Cette étude rappelle surtout qu'en matière de santé osseuse, ce sont les petits gestes quotidiens, répétés avec constance, qui contribuent à préserver l'équilibre et la vitalité au fil des années.
