Vous devez tremper les graines dans l'eau pendant 15 minutes, et elles vont augmenter de taille, autant que 20 fois plus grosses que leur taille d'origine. Par conséquent, ces graines vous maintiendront rassasiées pendant longtemps.
Vous pouvez également les mélanger avec des ananas, des amandes, ou de l'huile de coco, et préparer un repas délicieux.
