Trouver le juste équilibre
L'hygiène est importante, mais la modération est essentielle. Pour la plupart des gens, deux à trois douches par semaine suffisent, et peuvent même être plus saines.
Le mode de vie joue un rôle : les athlètes, les travailleurs en extérieur ou ceux qui sont exposés à la transpiration et à la saleté peuvent avoir besoin de douches plus fréquentes, tandis que ceux qui travaillent à l’intérieur peuvent en avoir besoin de moins fréquentes.
WebMD recommande de prendre des douches courtes (trois à cinq minutes) et de se concentrer sur les zones essentielles comme les aisselles, l'aine et le visage. Inutile de frotter chaque centimètre carré, sauf si vous vous êtes roulé dans la boue.
Cette sensation de fraîcheur après la douche est merveilleuse, mais un gommage trop fréquent peut affaiblir les défenses naturelles de votre peau. Parfois, le mieux est de laisser votre peau se régénérer naturellement.
