Être propre ne signifie pas se laver tous les jours.
Voici une vérité importante : rester propre ne nécessite pas de se doucher tous les jours.
La plupart des dermatologues et des gériatres s'accordent à dire que pour les adultes de plus de 65 ans, deux à trois douches par semaine suffisent généralement, sauf en cas de transpiration excessive, d'incontinence ou d'affection médicale nécessitant des lavages plus fréquents.
Les jours où l'on ne prend pas de douche, des pratiques d'hygiène simples suffisent souvent :
Se laver le visage, les mains, les aisselles et l'aine
Changer régulièrement de vêtements
Utiliser un gant de toilette chaud et humide pour un nettoyage ciblé.
Cette méthode permet de garder le corps propre sans abîmer la peau.
eau chaude et savon
Quand les personnes âgées prennent une douche, la façon dont elles se douchent est tout aussi importante que la fréquence.
L'eau chaude peut être réconfortante, mais elle dessèche rapidement les peaux mûrissent. L'eau tiède est beaucoup plus douce. Il est également recommandé d'utiliser des savons doux et sans parfum, ou des substituts de savon, car ils nettoient sans éliminer les huiles naturelles.
Appliquer une crème hydratante immédiatement après la douche, alors que la peau est encore légèrement humide, peut aider à retenir l'hydratation et à prévenir le dessèchement.
Écouter son corps est primordial.
Il n'existe pas de règle unique qui convient à tous. Certaines personnes âgées préfèrent se doucher plus souvent, tandis que d'autres se sentent mieux avec moins de douches. L'important est d'être à l'écoute de sa peau et de son corps.
Si les douches quotidiennes provoquent des démangeaisons, des desquamations ou des irritations cutanées, c'est le signe qu'il faut ralentir le rythme. L'hygiène doit favoriser la santé, et non la nuire.
