Préparation :
Pelez et coupez 4 cm de gingembre frais .
Faites bouillir 1 tasse d'eau et ajoutez le gingembre.
Laissez cuire 10 minutes .
Filtrez et ajoutez 1 cuillère à soupe de miel .
Buvez chaud, deux fois par jour .
🍵 Ce thé aide à réduire le mucus et les glaires , tout en renforçant les défenses naturelles et en améliorant la santé respiratoire.
🌼 4. Compresses de Camomille pour Décongestionner les Sinus
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires , la camomille est également utile pour éliminer l'excès de mucus, notamment en cas de sinusite ou de rhinite .
Préparation :
Faites bouillir 1 litre d’eau.
Ajoutez 2 à 3 sachets de thé à la camomille.
Placez le récipient sur une table.
Couvrez-vous d’une serviette et inspirez la vapeur pendant 10 minutes.
Répétez deux fois par jour.
🌸 Ce remède aide à ouvrir les voies respiratoires, réduire l’inflammation et soulager la pression causée par l’accumulation de glaires.
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