Cette réaction soudaine peut entraîner :
Une chute brutale du rythme cardiaque
Spasmes des artères coronaires
Douleurs thoraciques, étourdissements ou évanouissements
Chez les personnes âgées, ce réflexe peut déclencher des crises d'angine de poitrine, des évanouissements ou des troubles du rythme cardiaque.
Meilleur choix : buvez de l’eau à température ambiante ou légèrement fraîche. Si l’eau est froide, gardez-la quelques instants en bouche avant d’avaler.
2. Boire trop d'alcool en une seule fois : surcharge des reins
Rester plusieurs heures sans boire, puis en boire une grande quantité rapidement, impose un effort inutile aux reins et au cœur. Après 60 ans, les reins ne peuvent plus traiter efficacement les surcharges hydriques soudaines.
Les conséquences possibles sont les suivantes :
Augmentation rapide du volume sanguin
Surcharge de travail supplémentaire pour le cœur
Gonflement des jambes ou des chevilles
Diminution du taux de sodium (hyponatrémie), provoquant confusion, faiblesse ou évanouissement
Meilleur choix : Buvez de l’eau régulièrement tout au long de la journée, toutes les 15 à 20 minutes. Évitez de boire plus d’un grand verre à la fois.
3. Boire de l'eau juste avant de se coucher : un danger nocturne
Boire des liquides juste avant le coucher augmente la fréquence des mictions nocturnes. Avec l'âge, l'hormone qui limite la production d'urine nocturne diminue, ce qui accentue ce phénomène.
