Chez les personnes de plus de 60 ans, la réduction de l'inflammation peut favoriser non seulement la santé cérébrale, mais aussi le bien-être général, car l'inflammation est souvent liée aux douleurs articulaires, aux problèmes cardiovasculaires et aux troubles métaboliques.
Humeur, concentration et clarté mentale
Outre ses bienfaits sur la mémoire, la sauge pourrait également avoir des effets positifs sur l'humeur et la clarté mentale. Certaines études suggèrent qu'elle favorise un état mental calme et alerte. Cet équilibre est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées souffrant d'anxiété légère, de stress ou d'agitation mentale, facteurs pouvant nuire à la concentration et au sommeil.
Un esprit détendu mais concentré favorise une meilleure prise de décision, l'engagement social et l'autonomie au quotidien – des facteurs clés pour un vieillissement en bonne santé.
Comment les personnes âgées peuvent utiliser la sauge en toute sécurité
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