Pelez la banane et écrasez-la jusqu'à obtenir une texture lisse.
Hachez très finement l'oignon ou mixez-le pour en extraire le jus.
ajouter le curcuma.
Mélangez le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
Ajoutez le miel ou le citron si vous le souhaitez (évitez le sucre raffiné).
Mode de consommation :
Prenez 1 à 2 cuillères à soupe par jour, de préférence à jeun le matin.
Vous pouvez également diviser la prise : une le matin et une le soir.
Suivez ce protocole pendant 2 à 3 semaines pour des résultats visibles.
Conservation : Maximum 2 jours au réfrigérateur.
🌟 Les bienfaits que vous pouvez ressentir
Soulagement immédiat : Réduction de l'inflammation et de la douleur.
Meilleure mobilité : Moins de raideur le matin pour vos activités quotidiennes.
Renforcement osseux : Meilleure absorption des minéraux essentiels.
Vitalité : Les antioxydants soutiennent votre énergie globale.
