Il vous faut : 1 pomme, 1 cuillère à soupe de graines de lin, 1 cuillère à soupe de graines de chia, 1 cuillère à café de miel, 1 verre d'eau.
Mélanger tous les ingrédients sauf les graines de chia. Versez le mélange dans une tasse, puis ajoutez les graines de chia et attendez 5 minutes. Consommez cette boisson 2 fois par jour pendant 15 à 20 jours.
Essayez d'avoir une alimentation saine et équilibrée et de faire de l'exercice régulièrement.
