Qui n'a jamais opté pour un soda light en pensant faire un choix plus sain ? Sans sucre, faible en calories… mais attention aux risques ! Sous leurs bulles attrayantes, ces boissons dissimulent de réels dangers pour la santé, notamment pour les os. Il est essentiel de mettre en lumière cette réalité, car si leur goût acidulé est agréable, leurs effets sur l'organisme sont loin d'être anodins. Penchons-nous sur ces boissons qui sont loin d'être légères pour le corps.
Os fragilisés par l'acide phosphorique et la caféine.
Qu'elles soient allégées ou non, les boissons gazeuses contiennent de l'acide phosphorique, un additif qui leur confère leur goût acidulé. Or, cet ingrédient agit comme un véritable prédateur du calcium. À long terme, il favorise la déminéralisation osseuse, augmentant ainsi le risque d'ostéoporose, notamment chez les femmes de plus de 50 ans.
De plus, la caféine présente dans certaines versions accentue cet effet en particulier l'absorption du calcium. La combinaison idéale pour affaiblir subtilement le squelette.
Autres dangers cachés des boissons gazeuses
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