Conseils pour consommer de la laitue en hiver sans troubles digestifs :
– Mélanger la salade avec du gingembre, du poivre et de l'huile d'olive – cela réchauffe le corps et facilite la digestion.
– À déguster avec des œufs durs, du saumon ou des pois chiches – source de protéines.
– Un filet de citron/miel rehausse la saveur et facilite la dégustation.
Pour celles et ceux qui souhaitent une belle peau, n'oubliez pas de l'associer à :
👉Les oméga-3 (provenant de poissons gras ou de suppléments) – conservent l'action anti-inflammatoire, sont bons pour la santé cardiovasculaire, les fonctions cérébrales et la peau.
