Pourquoi le gombo pourrait être bon pour la santé, selon les experts

De nombreux aliments courants offrent discrètement d'impressionnants bienfaits pour la santé, et ce, sans effort : le gombo en est un excellent exemple. Ce légume vert en forme de gousse fait partie de la cuisine traditionnelle depuis des générations. Riche en fibres, en vitamines essentielles et en antioxydants naturels, le gombo favorise la digestion, contribue à la régulation de la glycémie et soutient la santé cardiaque et osseuse lorsqu'il est consommé régulièrement.

Le gombo , grâce
à ses fibres solubles et à sa texture naturellement glissante, favorise un transit intestinal régulier. Son action douce soulage la constipation légère sans agresser le système digestif, ce qui en fait un accompagnement agréable pour les repas.

Gestion de la glycémie :
Consommer du gombo quelques fois par semaine peut faciliter la digestion et contribuer à réguler la glycémie. Ses fibres ralentissent l’absorption du sucre après les repas, réduisant ainsi les pics de glycémie et favorisant un niveau d’énergie stable.

la suite en page suivante

 Pour accéder à la recette complète, passez à la page suivante ou cliquez sur le bouton (SUIVANTE 》)