Évitez les produits transformés : les jus, les gelées et les goyaves en conserve perdent souvent leurs fibres et contiennent du sucre ajouté.
La modération est essentielle : même avec un faible index glycémique, la goyave contient des sucres naturels, l'équilibre est donc important.
Note finale
La goyave et ses feuilles sont d'excellents alliés alimentaires, mais ne remplacent pas un traitement médical . Toute personne diabétique ou souffrant d'affections apparentées devrait consulter un professionnel de santé avant d'apporter des modifications importantes à son alimentation. Utilisée judicieusement, la goyave peut compléter un suivi médical structuré et contribuer naturellement à une meilleure gestion de la glycémie à long terme.
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