Écouter son corps avant tout
Il n'existe pas de règle unique valable pour tout le monde. L'important est d'observer ses sensations : tiraillements, inconfort, fatigue excessive… Ce sont souvent des signaux discrets mais précieux. Adapter sa routine, ce n'est pas renoncer à l'hygiène, c'est simplement prendre soin de sa peau après 65 ans de façon plus respectueuse.
À partir de 65 ans, la vraie clé n'est pas de faire « comme avant », mais de faire ce qui fait du bien aujourd'hui, avec douceur, équilibre et bienveillance envers son corps.
