Être propre ne veut pas dire se doucher tous les jours
C'est sans doute le point le plus rassurant : rester propre ne nécessite pas nécessairement une douche quotidienne. Beaucoup de spécialistes du bien-être s'accordent à dire qu'après 65 ans, une douche deux à trois fois par semaine est largement suffisante dans la majorité des cas.
Les autres jours, une toilette ciblée suffit amplement : visage, mains, aisselles, zone intime, pieds si besoin. Un gant doux, de l'eau tiède, un produit délicat… et le tour est joué. Cette routine permet de préserver la peau tout en maintenant une sensation de fraîcheur et de confort.
Les bons réflexes pour une douche plus respectueuse
Quand on se douche, quelques ajustements simples peuvent tout changer. Privilégiez l'eau tiède plutôt que très chaude, limitez la durée, choisissez un savon doux sans parfum agressif, et appliquez une crème hydratante juste après, lorsque la peau est encore légèrement humide.
Ces petits gestes offrent la peau à rester souple et confortable, tout en transformant la douche en vrai moment de bien-être plutôt qu'en épreuve pour l'organisme.
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