Vous l'avez probablement déjà entendu : « Dormez sur le côté gauche, c'est le meilleur pour la digestion. » Mais s'agit-il simplement d'une vieille croyance populaire, ou y at-il une explication scientifique ?
Étonnamment, des explications anatomiques solides démontrent que dormir sur le côté gauche peut favoriser une digestion plus fluide, réduire les brûlures d'estomac et même améliorer la motilité intestinale, notamment après les repas ou chez les personnes souffrant de reflux acide ou du syndrome du côlon irritable.
Comment dormir sur le côté gauche favorise la santé intestinale
🔄 Le fonctionnement naturel de votre système digestif :
Votre système digestif n'est pas symétrique, et c'est important :
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