Eau alcaline
Peut contribuer à équilibrer le pH et à soutenir la fonction rénale, notamment en cas de risque de goutte.
Eau aromatisée
Ajoutez des tranches de citron, du concombre, du gingembre ou des feuilles de menthe. Rafraîchissante et sans sucre.
Tisanes (chaudes ou froides)
Menthe, camomille, mélisse, romarin et autres – sans caféine ni sucre, pour un effet apaisant.
Tisane d'hibiscus ou d'églantier (froide)
Riche en antioxydants, avec un goût légèrement acidulé et rafraîchissant.
Boissons aux fruits maison sans sucre
Préparées avec des canneberges, du cassis ou des aronias, diluées dans de l'eau – une source de vitamines.
Eau de coco (naturelle)
Hydrate efficacement et contient des électrolytes naturels – idéale après l'effort.
Kéfirs et boissons probiotiques (sans sucre ajouté)
Maintiennent la flore intestinale et favorisent la digestion.
Laits végétaux enrichis en calcium (sans sucre ajouté)
Amandes, avoine, soja et autres : d’excellents substituts au lait pour la santé osseuse.
Conseil
Lisez les étiquettes : évitez les boissons contenant du sucre ajouté, des édulcorants, des colorants et des arômes artificiels.
Pour accéder à la recette complète, passez à la page suivante ou cliquez sur le bouton (SUIVANTE 》)
