1. Riches en fibres solubles
Une seule cuillère à soupe de graines de lin moulues contient près de 3 g de fibres.
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Les fibres ralentissent la digestion, prolongent la satiété et aident à stabiliser la glycémie, réduisant ainsi les envies de sucre.
2. Acides gras oméga-3
Ces bons gras luttent contre l’inflammation, souvent responsable de la rétention d’eau et de la prise de poids abdominale.
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