7. Savons antibactériens
Nombre d'entre eux contiennent du triclosan, qui perturbe le fonctionnement des hormones thyroïdiennes et peut affecter le rythme cardiaque. Des études ont établi un lien entre ce produit et l'inflammation, les arythmies et la résistance aux antibiotiques. C'est pourquoi son utilisation est désormais restreinte dans de nombreux produits.
Meilleure option : Utiliser du savon et de l'eau pendant 20 secondes est parfaitement efficace.
6. Désodorisants et sprays parfumés
Ces produits libèrent souvent des phtalates, des substances chimiques connues pour perturber les récepteurs hormonaux et accroître l'inflammation. L'inhalation de ces substances a été associée à l'asthme, à l'obésité et au syndrome métabolique.
Autre solution : ouvrir régulièrement les fenêtres, utiliser des plantes d'intérieur ou appliquer des huiles essentielles naturelles avec parcimonie.
5. Vêtements nettoyés à sec
Le perchloroéthylène, un solvant couramment utilisé dans le nettoyage à sec, est classé comme cancérogène probable. Il peut être absorbé par la peau ou inhalé, et potentiellement affecter le foie, les reins et le système nerveux. Une exposition prolongée a été associée à la maladie de Parkinson.
Conseil : Retirez immédiatement les housses en plastique et aérez les vêtements à l'extérieur ou dans des espaces bien ventilés.
4. Humidificateurs mal nettoyés
Sans nettoyage régulier, les humidificateurs peuvent abriter des bactéries et des moisissures, y compris des espèces nocives qui sont libérées directement dans l'air et inhalées.
Prévention : Changez l'eau quotidiennement et nettoyez l'appareil tous les deux ou trois jours avec du vinaigre ou un désinfectant doux.
3. Bougies parfumées à la paraffine
La combustion de la paraffine libère des composés tels que le benzène et le formaldéhyde, qui contribuent à l'inflammation artérielle et à la formation de plaques dans les vaisseaux sanguins.
Choix plus sain : utilisez des bougies en cire d'abeille ou en cire de noix de coco et assurez-vous d'une bonne ventilation.
2. Papier de reçu thermique
De nombreux billets de caisse contiennent du BPA, une substance facilement absorbée par la peau. Une exposition plus importante a été associée à l'hypertension artérielle, à la résistance à l'insuline et à une prise de graisse abdominale.
Conseil : Privilégiez les reçus numériques lorsque c'est possible et lavez-vous les mains après avoir manipulé des reçus papier.
