À privilégier : « Je n'ai pas les mots, mais je suis à tes côtés ».
« Je sais ce que tu ressens »
Même si l'on a soi-même vécu une situation difficile, chaque relation est unique, chaque ressenti l'est aussi. Comparer les expériences, même inconsciemment, peut donner le sentiment que la douleur de l'autre est mise à une échelle.
À privilégier : écouter, hocher la tête, laisser l'autre s'exprimer à son rythme… ou simplement rester silencieux.
« Il faut être fort »
Cette phrase, souvent prononcée avec tendresse, peut pourtant être lourde à porter. Elle sous-entend qu'il existerait une « bonne » façon de vivre ces moments, et que montrer ses émotions serait une faiblesse.
À privilégier : « Tu as le droit de ressentir tout ce que tu ressens » ou « Pleurer est normal ».
Ce qu'il vaut mieux faire que parler
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