4️⃣ 4. Canneberges Sans Sucre
Connues pour leur goût acidulé et leur richesse en polyphénols, les canneberges apparaissent dans de nombreuses études liées à la santé des voies urinaires. Choisissez des versions fraîches, surgelées ou du jus sans sucre ajouté.
Vous pouvez diluer le jus avec de l’eau pour réduire le sucre tout en favorisant une bonne hydratation.
3️⃣ 3. Blancs d’Œufs
Ils sont une excellente source de protéines de haute qualité sans la charge de phosphore contenue dans le jaune. Ils cuisent rapidemen
