5. Le poivre noir
Les grains de poivre noir (une cuillère à café) agissent comme un stimulant thermique. Ils réchauffent le corps et stimulent la circulation sanguine, permettant aux principes actifs des autres ingrédients de pénétrer plus efficacement.
Recette détaillée de l'huile pour les genoux
La préparation de cette huile demande un peu de patience, mais le procédé est simple et garantit l'extraction optimale des principes actifs. Voici comment procéder :
Préparation des ingrédients solides : Prenez un petit bocal dans un verre propre. Coupez le gingembre frais en morceaux et déposez-les au fond. Émincez la gousse d'ail en fines tranches. Coupez l'oignon rouge en morceaux. Ajoutez le tout dans le bocal, ainsi que la cuillère à café de clous de girofle et la cuillère à café de grains de poivre noir.
L'ajout de la base huileuse : Versez de l'huile d'olive vierge sur les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient complètement immergés. L'huile d'olive sert de base dorée qui va capter les propriétés curatives des plantes tout en nourrissant et adoucissant la peau.
L'infusion au bain-marie : C'est l'étape cruciale. Prenez une cocotte et placez un petit linge ou un torchon au fond (pour éviter que le verre ne touche directement la source de chaleur). Posez votre bocal sur le linge et remplissez la cocotte d'eau jusqu'à mi-hauteur du bocal. Chauffez à feu doux pendant 40 minutes. Cette chaleur douce permet aux ingrédients de libérer leurs actifs dans l'huile sans les brûler.
Filtration et conservation : Une fois le temps écoulé, retirez le bocal et laissez tiédir
